Wirbelsäulengymnastik

und Beckenbodentraining
Im Mittelpunkt der Kursarbeit stehen Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie gezielte Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens. Mobilisierungs- und Dehnübungen runden das Programm ab. Die Übungen sind für Menschen aller Altersgruppen geeignet.


Mitzubringen: Matte, Handtuch.

Kein Kurs am 16.03.2026

Zeiten	13 Vormittage, 26.01.2026 - 18.05.2026 Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
Anzahl	13 Termin(e) Mo 26.01.2026 10:00 - 11:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mo 02.02.2026 10:00 - 11:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mo 09.02.2026 10:00 - 11:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mo 23.02.2026 10:00 - 11:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mo 02.03.2026 10:00 - 11:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mo 09.03.2026 10:00 - 11:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mo 16.03.2026 10:00 - 11:00 Uhr abgesagt VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mo 23.03.2026 10:00 - 11:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mo 13.04.2026 10:00 - 11:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mo 20.04.2026 10:00 - 11:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mo 27.04.2026 10:00 - 11:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mo 04.05.2026 10:00 - 11:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mo 11.05.2026 10:00 - 11:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mo 18.05.2026 10:00 - 11:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Leitung	Gaby Vieth
Nummer	30308-S
Ort	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Preis	Kursgebühr: 52,00 €