Wirbelsäulengymnastik

und Beckenbodentraining
Im Mittelpunkt der Kursarbeit stehen Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie gezielte Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens. Mobilisierungs- und Dehnübungen runden das Programm ab. Die Übungen sind für Menschen aller Altersgruppen geeignet.


Mitzubringen: Matte, Handtuch.

Zeiten	15 Vormittage, 28.01.2026 - 20.05.2026 Mittwoch, 09:00 - 10:00 Uhr
Anzahl	15 Termin(e) Mi 28.01.2026 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 04.02.2026 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 11.02.2026 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 18.02.2026 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 25.02.2026 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 04.03.2026 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 11.03.2026 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 18.03.2026 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 25.03.2026 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 15.04.2026 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 22.04.2026 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 29.04.2026 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 06.05.2026 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 13.05.2026 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 20.05.2026 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Leitung	Gaby Vieth
Nummer	30309-S
Ort	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Preis	Kursgebühr: 60,00 €