Wirbelsäulengymnastik

und Beckenbodentraining
Im Mittelpunkt der Kursarbeit stehen Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie gezielte Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens. Mobilisierungs- und Dehnübungen runden das Programm ab. Die Übungen sind für Menschen aller Altersgruppen geeignet.


Mitzubringen: Matte, Handtuch.

Zeiten	6 Vormittage, 23.09.2026 - 11.11.2026 Mittwoch, 09:00 - 10:00 Uhr
Anzahl	6 Termin(e) Mi 23.09.2026 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 30.09.2026 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 07.10.2026 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 14.10.2026 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 04.11.2026 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 11.11.2026 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Leitung	Gaby Vieth
Nummer	30306-S
Ort	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Preis	Kursgebühr: 24,00 €