Anfänger, Anfängerinnen und Fortgeschrittene Auf der Grundlage des jahrhundertealten Tai Ji Quan (bei uns bekannt als Schattenboxen) werden die Teilnehmenden Haltung, Bewegung und Koordination neu erleben. Die sanften, langsamen Bewegungen dienen der Gesundheitsförderung sowie der Stärkung von Vitalität, Konzentration und der Entwicklung geistiger Kräfte. Mitbringen sollte man Spaß an Bewegung und etwas Geduld.
