Starten Sie entspannt in den Tag. Entdecken Sie die wohltuende Wirkung von Yoga ohne Leistungsdruck. In diesem 90-minütigen Kurs lernen Sie grundlegende Yogahaltungen (Asanas) kennen und entwickeln ein Gefühl für ihren Körper. Sanfte Atemübungen (Pranayama) helfen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Eine geführte Meditation sowie eine abschließende Tiefenentspannung sorgen für innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit und finden Sie mehr Balance für Körper und Geist.
Der Kurs ist ideal für Einsteiger und Einsteigerinnen und alle, die sich einen achtsamen und ruhigen Einstieg wünschen – es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mitzubringen: Dicke Socken, Decke, ggf. eigene Yogamatte.
