Powerfitness-HIT ist eine Kombination aus einem intensiven Ausdauertraining (HIT = High Intensitiy Training) und einem Ganzkörpertraining zur Kräftigung von Bauch, Beinen, Rücken und Po (BBRP). Trainiert wird nur mit dem eigenen Körpergewicht zu motivierender Musik. Teilnehmende jeden Alters sind herzlich willkommen, eine Grundfitness wird bei diesem Kurs vorausgesetzt. Der Schwerpunkt des Kurses liegt im Cardiotraining, um das Herzkreislauf-System zu stärken und die Ausdauer, die allgemeine Fitness sowie das Wohlbefinden zu verbessern.
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Belegung:
(noch 9 Plätze frei)
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