Mit dem Älterwerden verändert sich unser Körper. Yoga für Senioren und Seniorinnen hat einen sensiblen Blick darauf. Was ist möglich und was nicht? Im Alter lässt nicht nur das Herz- Kreislaufsystem nach, sondern auch unser Atemsystem. Aus diesem Grund ist es wichtig, sich mehr mit seiner Atmung auseinanderzusetzen. Auch die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit verändern sich. Yoga für Senioren und Seniorinnen kann unterstützend helfen.
Voraussetzung für die Teilnahme: selbständig die Liege- und Sitzposition auf der Matte einnehmen
