Calisthenics Outdoor

In diesem Kurs trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht an der frischen Luft. Übungen wie Klimmzüge, Liegestütze, Kniebeuge, und Core-Training stärken den ganzen Körper, verbessern Kraft und Beweglichkeit. Der Kurs ist für Anfänger und Anfängerinnen sowie für leicht Fortgeschrittene geeignet. Die Übungen können individuell auf den Trainingszustand angepasst werden.