Für Anfänger*innen und Geübte

Rücken-Yoga

Rücken-Yoga fokussiert sich auf die Dehnung, Entspannung, Mobilisierung und Kräftigung des Rückens. Das Grundprinzip ist, die Muskulatur zu stärken und den Rücken zu lösen, um so Verkrampfungen und Blockaden zu lockern. Denn ein starker Rücken hält den täglichen Belastungen stand und hat so die Möglichkeit, gesund zu bleiben. Auch Stressabbau ist ein wichtiges Thema in Bezug auf die Rückenmuskulatur. Entspannungstechniken während der Anfangs- und Endphase verhelfen zu einer tiefen Erholung.

Mitzubringen: Yoga-Matte, kleines Kissen, warme Socken.

Kein Kurs am 10.03. und 06/02/2025

Zeiten

18 days, 01/27/2025 - 07/07/2025
Monday, 05:15 PM - 06:45 PM

Anzahl

18 appointment

Mo 01/27/2025 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 02/03/2025 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 02/10/2025 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 02/17/2025 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 02/24/2025 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 03/10/2025 05:15 PM - 06:45 PM abgesagt	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 03/17/2025 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 03/24/2025 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 03/31/2025 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 04/07/2025 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 04/28/2025 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 05/05/2025 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 05/12/2025 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 05/19/2025 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 05/26/2025 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 06/02/2025 05:15 PM - 06:45 PM abgesagt	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 06/16/2025 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 06/23/2025 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 06/30/2025 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 07/07/2025 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG