In dieser Kursstunde vereinen wir Elemente aus dem Yin- und Rücken- (Back) Yoga. Yin Yoga ist besonders schonend und sanft, wobei einzelne Positionen länger gehalten werden. Die Faszien und Muskeln werden gezielt gedehnt, um die Beweglichkeit, die Kraft sowie das Gleichgewicht zu fördern. Kräftigungsübungen für die Rücken- und Bauchmuskulatur runden diesen Kurs ab.
