Für Anfänger*innen und Geübte

Rücken-Yoga

Rücken-Yoga fokussiert sich auf die Dehnung, Entspannung, Mobilisierung und Kräftigung des Rückens. Das Grundprinzip ist, die Muskulatur zu stärken und den Rücken zu lösen, um so Verkrampfungen und Blockaden zu lockern. Denn ein starker Rücken hält den täglichen Belastungen stand und hat so die Möglichkeit, gesund zu bleiben. Auch Stressabbau ist ein wichtiges Thema in Bezug auf die Rückenmuskulatur. Entspannungstechniken während der Anfangs- und Endphase verhelfen zu einer tiefen Erholung.

Mitzubringen: Yoga-Matte, kleines Kissen, warme Socken.

Kein Kurs am 30.09. und 10/07/2024

Zeiten

11 days, 09/09/2024 - 12/16/2024
Monday, 05:15 PM - 06:45 PM

Anzahl

11 appointment

Mo 09/09/2024 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 09/16/2024 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 09/23/2024 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 09/30/2024 05:15 PM - 06:45 PM abgesagt	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 10/07/2024 05:15 PM - 06:45 PM abgesagt	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 10/28/2024 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 11/04/2024 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 11/11/2024 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 11/18/2024 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 11/25/2024 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 12/02/2024 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 12/09/2024 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 12/16/2024 05:15 PM - 06:45 PM	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG