Für Anfänger*innen und Geübte

Yin & Back Yoga


In dieser Kursstunde vereinen wir Elemente aus dem Yin & Rücken (Back) Yoga. Yin Yoga ist besonders schonend und sanft, wobei einzelne Positionen lange gehalten werden. Als Effekt wirkt diese Yoga-Variante besonders positiv auf Gelenke und Faszien. Faszien – muskuläres Bindegewebe – spielen eine wichtige Rolle für die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. Kräftigungsübungen für die Rücken- und Bauchmuskulatur, sowie Balance-Haltungen und Übungen zur Sturzprophylaxe runden diesen Kurs ab.


Mitzubringen: Yoga-Matte, kleines Kissen, warme Socken, ggf. Bolster, Yogablöcke.


12 Vormittage, 10.09.2024 - 10.12.2024
Dienstag, 09:00 - 10:30 Uhr
12 Termin(e)
Di 10.09.2024 09:00 - 10:30 Uhr Bürgerhaus, Am Gorbach 2, 59394 Nordkirchen, Raum 11
Di 17.09.2024 09:00 - 10:30 Uhr Bürgerhaus, Am Gorbach 2, 59394 Nordkirchen, Raum 11
Di 24.09.2024 09:00 - 10:30 Uhr Bürgerhaus, Am Gorbach 2, 59394 Nordkirchen, Raum 11
Di 01.10.2024 09:00 - 10:30 Uhr Bürgerhaus, Am Gorbach 2, 59394 Nordkirchen, Raum 11
Di 08.10.2024 09:00 - 10:30 Uhr Bürgerhaus, Am Gorbach 2, 59394 Nordkirchen, Raum 11
Di 29.10.2024 09:00 - 10:30 Uhr Bürgerhaus, Am Gorbach 2, 59394 Nordkirchen, Raum 11
Di 05.11.2024 09:00 - 10:30 Uhr Bürgerhaus, Am Gorbach 2, 59394 Nordkirchen, Raum 11
Di 12.11.2024 09:00 - 10:30 Uhr Bürgerhaus, Am Gorbach 2, 59394 Nordkirchen, Raum 11
Di 19.11.2024 09:00 - 10:30 Uhr Bürgerhaus, Am Gorbach 2, 59394 Nordkirchen, Raum 11
Di 26.11.2024 09:00 - 10:30 Uhr Bürgerhaus, Am Gorbach 2, 59394 Nordkirchen, Raum 11
Di 03.12.2024 09:00 - 10:30 Uhr Bürgerhaus, Am Gorbach 2, 59394 Nordkirchen, Raum 11
Di 10.12.2024 09:00 - 10:30 Uhr Bürgerhaus, Am Gorbach 2, 59394 Nordkirchen, Raum 11
Debby Kunz
30232-N
Kursgebühr: 84,00 €

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