Essen, was mein Körper braucht! Erfahren Sie in diesem Kurs, was Ihr Körper für mehr Wohlbefinden, Energie und Leistung auf Dauer braucht. Lernen Sie die Bedeutung der optimalen Ernährung für Ihren individuellen Stoffwechseltyp kennen. Jeder Stoffwechsel ist individuell und je nach Stoffwechseltyp wirken sich die gleichen Nahrungsmittel auch u. U. bei jedem Menschen anders aus. Nach dem Motto: was den einen nährt, macht den anderen krank.
Inhalt und Ziel dieses Kurses:
- Besimmung des Stoffwechsels mithilfe einer nichtinvasiven Messung
- Stoffwechseltyp besprechen
- Welche Rolle spielen die verschiedenen Nahrungsmittelgruppen für unseren Stoffwechsel?
- Lernen Sie die richtige Lebensmittelauswahl für Ihren individuellen Stoffwechsel kennen.
- Stoffwechseloptimierte Ernährung im Alltag integrieren und umsetzen
- Individuelle Ziele und Wünsche besprechen und umsetzen
- Ernährungsmythen auf dem Prüfstand
Im Anschluss des Kurses können sich die Kursteilnehmer*innen für einen Zusatztermin mit einer zweiten Messung anmelden. Für den ersten Kurstermin werden individuelle Zeiten (ca. 30 Minuten pro Person) mit der Kursleitung vereinbart.
