Der Kurs vermittelt sanfte und dynamische Yogaübungen zur Förderung von Beweglichkeit, Kräftigung, Entspannung und Körperwahrnehmung. Durch statische und dynamische Bewegungsabfolgen sowie Atem- und Entspannungsübungen werden Verspannungen gelöst und Stress reduziert. Ziel ist es, die Beweglichkeit zu verbessern sowie die Rücken-, Schulter- und Bauchmuskulatur zu stärken.
