Für erfahrene Teilnehmer*innen

Yin und Yang Yoga

Bildquelle: Fotostudio Vennemann&Bohr

Hier gilt das Prinzip des Gegenpols, um selbst in die Mitte zu gelangen und die größtmögliche Kraft zu tanken. Im Yin Yoga werden die Asanas (Yogaübungen) ohne aktive Muskelkraft, d. h. so passiv wie möglich über einen Zeitraum von drei bis fünf Minuten gehalten. Durch das lange Halten der Positionen ohne Krafteinsatz geht die Dehnung in die tiefen Körperschichten, die in einer aktiven Yoga- oder Sportpraxis in diesem Maße nicht erreicht werden können. Verklebte Faszien, häufig Ursache für Schmerzen, können gelöst werden. Yang Yoga ist aktiv, spannungsreich und kraftvoll. Die aktiv gehaltenen Asanas geben Halt, Standfestigkeit und Energie, da sie Muskeln stärken – nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf geistiger Ebene.
Da Körper und Geist eine Einheit bilden, kann sich ein Gefühl von körperlicher Stärke über die Asanas ausbreiten, Kraft spenden und Standfestigkeit vermitteln, auch auf der geistigen Ebene in Form von Stabilität, Konzentration, innerer Fokussierung, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. Die Anfangs- und Endentspannung (Shavasana) ergänzen diese ausgleichende Yogapraxis.


Mitzubringen: Yoga-Matte, kleines Kissen.

Kein Kurs am 16.10., 23.10. und 31.10.2023

11 Abende, 28.08.2023 - 11.12.2023
Montag, 18:45 - 20:15 Uhr
11 Termin(e)
Mo 28.08.2023 18:45 - 20:15 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 04.09.2023 18:45 - 20:15 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 11.09.2023 18:45 - 20:15 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 18.09.2023 18:45 - 20:15 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 25.09.2023 18:45 - 20:15 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 16.10.2023 18:45 - 20:15 Uhr
abgesagt
VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 23.10.2023 18:45 - 20:15 Uhr
abgesagt
VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 30.10.2023 18:45 - 20:15 Uhr
abgesagt
VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 06.11.2023 18:45 - 20:15 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 13.11.2023 18:45 - 20:15 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 20.11.2023 18:45 - 20:15 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 27.11.2023 18:45 - 20:15 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 04.12.2023 18:45 - 20:15 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mo 11.12.2023 18:45 - 20:15 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Ulrike Krälemann
30264-S
Kursgebühr: 58,00 €

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Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
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      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Yin und Yang Yoga30265-S

      29.01.24 - 01.07.24 (15-mal) 18:45 - 20:15 Uhr
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      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)